Твоя Тренировка 1.1

Your Workout là một thư viện miễn phí gồm tất cả các bài tập tốt nhất để tạo thói quen tập luyện của riêng bạn tại nhà, tại phòng tập thể dục cho nam và nữ.
Ứng dụng chứa các bài tập tốt nhất cho tất cả các nhóm cơ. Bạn có thể tạo chương trình đào tạo của riêng mình bằng cách thêm các bài tập yêu thích của bạn vào Mục yêu thích và sử dụng bộ đếm thời gian để đặt thời gian nghỉ giữa các hiệp hoặc khoảng thời gian lặp lại. Ứng dụng chứa các bài tập tốt nhất cho tất cả các nhóm cơ.

TIẾT DẠY:
- Thư viện bài tập - các bài tập cơ bụng, bắp tay, cơ tam đầu, ngực, chân, vai, lưng
- Phần Chương trình tập luyện - ví dụ với một loạt các bài tập dành cho nam và nữ để giảm cân hoặc tăng cơ
- Phần yêu thích - danh sách các bài tập bạn đã chọn và chương trình sẵn sàng cho các nhóm cơ khác nhau
- lời khuyên về số lần lặp lại và phương pháp thực hiện có tính đến các mục tiêu tập luyện khác nhau, chọn trọng lượng của thiết bị
- Bộ đếm thời gian sẽ giúp đặt thời gian nghỉ giữa các bài tập và phương pháp tiếp cận
- phần "Chương trình dinh dưỡng" - đây là ví dụ về chế độ ăn kiêng để giảm cân hoặc tăng cân.
- Nhật ký tập luyện - sẽ giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của mình trong các lớp học, tải, ngày tập và các bài tập đã thực hiện.

Ai sẽ được hưởng lợi từ:
- dành cho những người muốn tự lập một chương trình đào tạo cá nhân cho chính mình
- đối với những người đã nhờ huấn luyện viên giúp đỡ, sẽ tự mình thêm các bài tập cần thiết vào mục yêu thích của họ
- đối với huấn luyện viên, vì điều này giúp kiểm soát tiến độ của khách hàng bằng cách nhập thông tin về bài học vào "Nhật ký đào tạo"
- để huấn luyện viên tạo bài tập cho khách hàng của họ và yêu cầu họ " bài tập về nhà "